お勧めのストレス発散法！捨てることでスッキリ爽快♪

ストレスが溜まって毎日イライラすると感じてはいませんか？
そんなときにお勧めなのが、掃除でストレスを発散することです。
人によってストレスの原因は様々ですが…

「もので溢れている」「いつも部屋が散らかっている」というのも、ストレスが溜まってしまう原因の1つでもあるんですよ！
今回は掃除でストレスが発散できる理由や方法についてご紹介します。

この記事の目次

１、なぜ掃除がストレス発散になるのか？

２、いらないものを捨ててストレス発散！

３、ごみを捨てるなら不用品回収業者がお勧め！

１、なぜ掃除がストレス発散になるのか？

掃除をして部屋がキレイになったとき、やり遂げたような達成感や満足感を得ることはありませんか？
この達成感や満足感が、ストレスの解消にとても効果的なのです！

人間は満たされることでドーパミンという物質が分泌され、沈んでいた気持ちが前向きになる効果があります。
気持ちが前向きになるとストレスが解消できるため、掃除はお勧めのストレス発散法なんですよ！

人によってはお部屋全体を掃除するのではなく、部分的に掃除をすることでストレス解消になるという場合もあります。
例えば、トイレやバスルームなどをピカピカになるまで磨き上げる、ものがごちゃごちゃした場所だけを片付けるなど方法は様々です。
自分に合った掃除で日々のストレスを発散すると、負担も少なく、より効果的かもしれませんね！

２、いらないものを捨ててストレス発散！

部屋がもので溢れている方は、思い切っていらないものを捨てるというのも、ストレスを発散する方法の1つです。
「まだ使えるかもしれない」「捨てるにはもったいない」
この考え方を変えなければ、ものはどんどん増えてしまい、もので溢れた部屋を見るだけでストレスを感じることになってしまいます。

いらないものを捨てるときのポイントは、使うものか使わないものかでハッキリと分けることです！
曖昧な判断ではなかなかものを捨てることができないので、本当に使うものなのかをしっかりと考えることが大切です。
また、長い間使わなかったものは、これから先使うという可能性はとても低いので、キッパリと処分することをお勧めします。

いらないものを捨てることにはメリットがあります。
「探し物がすぐ見つかる」「片付いた部屋を見て気持ちが良い」
これらは気持ちを前向きにしてくれるのでストレス発散になり、部屋がキレイになればいつでもお客さんを気分よく家に上げることができますよ！